吃喝拉撒睡……睡觉，无疑是人生大事，人类从来没有停止探索“如何让自己睡得更好”这件事。不过，现代人睡眠质量更差了也是常识。前段时间中国睡眠研究会发布了《2025年中国睡眠健康调查报告》，报告中提到：我国18岁以上的人群里，有5%存在睡眠困扰问题。
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